Información jurídica inteligente
 Venezuela | +1 (305) 890 29 82

Pablo Sandoval mostrará nuevo físico en 2014

Document Citado por Relacionados
Vincent

El peso de Pablo Sandoval ha sido un tema de conversación recurrente durante los últimos años, cada vez que los Gigantes abren su campo de entrenamiento en la primavera e incluso durante la temporada regular. El próximo año tal vez la historia se repita, pero con un matiz diferente. El antesalista se reportará en las mejores condiciones de su carrera.Para moldear su nueva apa riencia, desde hace tres semanas se ha sometido a un riguroso plan de entrenamiento con el reputado preparador físico Rafael Álvarez, conocido por su afable trato y estricto desempeño en sus labores.Primero nos enfocamos en bajar un poco de peso, dice Álvarez, a quien todos en Magallanes conocen como el Profe. Diseñamos un plan de alimentación. No se trata de una dieta, sino de comer mejor. Entre cinco y seis comidas al día, balanceadas con proteínas, vegetales y carbohidratos. Ahora luce diferente, sobretodo en la zona abdominal.San Francisco se ha tomado muy en serio la batalla contra los problemas de sobrepeso de Sandoval desde su campaña de novato, incluso lo presionó después de 2010, cuando llegó a perder la titularidad en el equipo. Ese año, en la temporada muerta, logró transformar su cuerpo gracias a la ayuda de los instructores del programa Triple Threat Performance en Arizona. En 2011 sorprendió a todos al comenzar la pretemporada, pero no pudo sostener en el tiempo todo ese esfuerzo que se conoció como Operación Panda.En agosto pasado, contra tó a su hermano mayor Luis, graduado en una escuela gastronómica en Miami, para que cuidara su alimentación y logró importantes progresos.Ahora, con Álvarez, además de alimentarse bien, está tonificando y moldeando su cuerpo con un plan de trabajo que consta de dos sesiones diarias.Se trata de un macro ciclo, no convencional, que involucra gran cantidad de elementos, explica Álvarez. Ha mejorado las cinco valencias físicas del atleta: velocidad, reacción, fuerza, flexibilidad y resistencia. Me satisface verlo tan motivado y lo que ha logrado en apenas tres semanas de entrenamiento. Se levanta muy temprano, desde la 5:30 am, para ir al gimnasio. Luego durante los estiramientos del Magallanes, cuando el equipo juega en casa, continúa con ejercicios específicos. Sigue los sábados y domingos. En los viajes de los Navegantes vamos al gimnasio de los hoteles donde se queda el club y más tarde en el campo.Los resultados están a la vis ta de todos. El viernes, San doval sacó más de 20 pelotas a las gradas del José Bernardo...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR