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Aconsejan controlar la ansiedad electoral

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Vincent

En un país convulsionado, un proceso electoral Âcomo el de las presidenciales del 7 de octubre puede desencadenar angustias incontrolables. Hay gente que compra alimentos con desespero o que vaticina escenarios de enfrentamiento y desastre. Entonces, dicen especialistas, se altera el sosiego y se perturba la cotidianidad. Gilberto Aldana, presiden te de la Sociedad Venezolana de Psicología de la Salud, dice que es normal que se produzca ansiedad en una situación de alerta. Sin embargo, cuando la angustia se incrementa y no hay control, entonces se puede desarrollar un trastorno de ansiedad. Incluso, señala, hay personas que llegan a deprimirse. En una sociedad polarizada algunos piensan que el mundo se va a acabar, si su candidato pierde, explica. Agrega que el problema se agrava cuando la ansiedad controla la vida de la gente: por ejemplo, si hay una preocupación constante por la posible escasez de alimentos. En esos casos, el especialista recomienda buscar apoyo de un profesional. María Isabel Parada, doctora en Psicología y presidente de la ONG Psicólogos Sin Fronteras, indica algunos síntomas de la angustia como consecuencia de la coyuntura política: insomnio, trastornos del sueño, tensión muscular, taquicardia, ataques de pánico, fallas de concentración, pérdida de memoria, dificultad para solucionar problemas sencillos y otros. También, agrega, si hay predisposición a una enfermedad Âcomo el asma o un malestar gástricoÂ, es probable que se presente en los días de estrés. Despejarse. Para evitar esas manifestaciones de ansiedad, los psicólogos recomiendan tomarse un tiempo para la distracción. Aldana considera que es importante dejar de enfocar toda la atención en las elecciones. Hay canales que pasan noticias constantemente y algunas personas pasan todo el día viéndolos. Eso se debe evitar. Es importante hacer otro tipo de actividades. Subraya que es difícil evadir las conversaciones sobre política, pero que se deben hacer esfuerzos para referirse a otros asuntos. Si hablaste 10 minutos sobre las elecciones, hay que tratar de compartir temas distintos, dice. Parada señala que la gente no debe enfrascarse en los resultados que...

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