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Más allá de los 42 kilómetros

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Vincent

Por la exigencia de las pruebas, cada ultramaratón es una actividad de alto riesgo en la que los corredores están expuestos la mayor parte del tiempo, los atletas Hilenia Andrades y José Miguel Zamora comparten esa adrenalina de sentir el terreno bajo sus pies y en ciertas ocasiones han estado en peligro por la intemperie, las rutas desconocidas y las bajas temperaturas. Los venezolanos que partici paron recientemente en el Endurance Challenge The North Face Chile, comentaron cómo se debe comenzar en la disciplina. Primero se debe contar con una base aeróbica, la cual se va desarrollando con el tiempo y la dedicación, se debe acostumbrar al cuerpo a entrenamientos de montaña con tiempos de 3 a 7 horas y distancias de más de 30 km, en las que se debe alterna la caminata y las carreras, y además se debe incrementar la distancia y el tiempo. El ultramaratón es una mo dalidad basada en carreras de montañas de más de 42 kilómetros. En este apasionante mundo además de la condición física se debe tener fortaleza mental, perseverancia, constancia, hay que ser temerario, impetuoso, y poseer una gran orientación al logro, acotaron los ultramaratonistas. Las rutas de 2013. Esta pare ja tiene planteados sus objetivos para el 2013, el primero de ellos será el 2 de febrero cuando participarán en el Ultra Trail de Laguna de Urao de 55 kilómetros, en Mérida. En marzo estarán en el IDACA 80 kilómetros, en Vargas. Otra de las metas es competir en el circuito internacional Endurance Challenge The North Face en Ecuador, Argentina, Brasil y Chile. Primeros pasos. Zamora co mo entrenador y atleta acotó cómo debe ser la preparación de un deportista. Para esta prueba lo recomendable es hacer planes de...

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