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Buenos hábitos son tan efectivos como siempre

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Vincent

No fumar, hacer ejercicio, comer sano y mantener un peso normal elevan las posibilidades de mantener saludable el corazón y, de paso, alejan la posibilidad de enfermar de cáncer.Hace algunos años, la Asocia ción Estadounidense del Corazón estableció que esas indicaciones, además de mantener bajo control la presión arterial y los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, son garantía de una buena salud cardiovascular. Pero una investigación que publica la revista Circulation muestra que los beneficios son más amplios: basta mantener uno o dos de esos factores para reducir en 21% el riesgo de desarrollar un tumor. Con cuatro, el porcentaje aumenta a 33%, y si su estilo de vida incluye seis o siete de esas conductas, el riesgo de cáncer disminuye 51%.Esto puede ayudar a entregar un mensaje claro y consistente acerca de las cosas más importantes que la gente puede hacer para proteger su salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, plantea la médica Laura Rasmussen-Torvik, autora del estudio.La información se obtuvo al analizar datos de 13.253 adultos de ambos sexos, que forman parte de un amplio estudio iniciado en 1987 en Estados Unidos.Alrededor de 2.900 de los participantes habían desarrollado algún tipo de cáncer en los últimos 20 años, y en todos coincidía la ausencia de parte o todos los factores protectores Dejar de fumar es muy importante, pero los otros factores también son necesarios si se quiere vivir una vida saludable, dice la autora. Con esta opinión concuerda Jorge Gallardo, oncólogo de Clínica Alemana, de Uruguay. Estos factores ayudan tanto en la...

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