Decisión nº 247 de Tribunal Primero de Protección del Niño y Adolescente de Zulia (Extensión Maracaibo), de 11 de Abril de 2014

EXP. 25750

República Bolivariana de Venezuela

En su Nombre

Tribunal de Protección de Niños, Niñas y Adolescentes

de la Circunscripción Judicial del Estado Zulia

Sala de Juicio - Juez Unipersonal Nº 1

PARTE NARRATIVA

Consta de los autos que el ciudadano E.J.V.S., venezolano, mayor de edad, titular de la Cédula de Identidad No. V- 10.411.498, domiciliado en el Municipio Maracaibo del Estado Zulia, asistido por el Abogado ELKIN J.C.A., inscrito en el Inpreabogado bajo el N° 170.609, intentó solicitud de OFRECIMIENTO DE OBLIGACION DE MANUTENCION, en contra de la ciudadana C.C.C.R., venezolana, mayor de edad, titular de la Cédula de Identidad No. V- 15.939.698, de igual domicilio, en beneficio de las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., de once (11) años de edad la primera y nueve (09) años la segunda; manifestando que acude al Tribunal por cuanto no quiere que sus hijas sufran, siendo su deseo cumplir a cabalidad con todos sus deberes de buen padre, es por esa situación que solicita se fije una Obligación de Manutención por la cantidad de MIL SEISCIENTOS VOLÍVARES (Bs. 1.600,00) mensual, más el CINCUENTA POR CIENTO (50%) de los gastos por útiles escolares, recreación y medicinas de sus menores hijas. Así mismo, le manifiesta al Tribunal que apertura una Cuenta Bancaria con la finalidad de realizar los depósitos correspondientes, siendo la progenitora la autorizada para movilizar dicha cuenta. Por último, solicitó al Tribunal se sirva establecer un Régimen de Convivencia Familiar, el cual le permita ejercer sus derechos como legítimo padre de sus hijas.

Mediante auto de fecha 20 de Enero de 2.014, el Tribunal recibió la anterior demanda; en consecuencia, instó al solicitante, se sirva aclarar los términos de la solicitud y a consignar copia certificada tanto de las actas de nacimiento, como de la sentencia respectiva.

Por diligencia de fecha 23 de Enero de 2.014, el ciudadano E.J.V.S., asistido por el Abogado ELKIN J.C.A., inscrito en el Inpreabogado bajo el N° 170.609, indicó el Ofrecimiento de Obligación de Manutención y Régimen de Convivencia Familiar para las niñas de autos de la siguiente manera:

DEL OFRECIMIENTO DE LA OBLIGACIÓN DE MANUTENCIÓN:

1. En primero término se compromete a entregar a favor de sus hijas, la cantidad de MIL SEISCIENTOS BOLÍVARES (Bs. 1.600,00) mensual, más la cantidad de los gastos por útiles escolares, recreación y medicinas.

   DEL RÉGIMEN DE CONVIVENCIA FAMILIAR:

1. Solicita visitar y compartir los fines de semana (sábados y domingos): desde las ocho de la mañana (08:00 a.m.) del día sábado hasta las seis de la tarde (06:00 p.m.) del día domingo, con sus hijas, siempre que no interrumpa las actividades de estudio de sus hijas. Asimismo, solicitó que los fines de semanas sean alternados por ambos padres.

2. Las festividades correspondientes a los días de Carnaval y Semana Santa sean alternadas por ambos padres.

3. En cuanto a las festividades Navideñas y de Año Nuevo, sean alternadas por ambos padres, por ejemplo si comparte Navidad con su padre, compartirá Año Nuevo con su madre.

4. En cuanto a las Vacaciones Escolares sean divididas por la mitad, la primera semana sería pasada con el padre y la segunda mitad con la madre o viceversa.

   Asimismo, consignó los recaudos solicitados por este Tribunal mediante auto de fecha 20 de Enero de 2.014; así como, una c.d.t..

   Por auto de fecha 11 de Febrero de 2.014, este Tribunal admitió cuanto ha lugar en derecho la anterior demanda; en consecuencia, se ordenó librar boleta de citación a la ciudadana C.C.C.R., con el fin de que compareciera al tercer día de Despacho siguiente a la constancia en autos de practicada su citación, con el fin de celebrar en presencia del Juez, la conciliación entre las partes intervinientes en el presente procedimiento. Por último se ordenó la comparecencia de las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., a fin de que emitan opinión de conformidad con lo establecido en el artículo 80 de la Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes.

   En fecha 19 de Febrero de 2.014, se citó a la ciudadana C.C.C.R., siendo agregada la boleta a las actas en fecha 25 de Febrero de 2.014.

   El día seis (06) de Marzo de 2.014, se dejó constancia que no estuvieron presentes ninguna de las partes intervinientes en este proceso, para la celebración del acto conciliatorio pautado por esta Sala de Juicio.

   Mediante diligencia de fecha 07 de Marzo de 2.014, la ciudadana C.C.C.R., asistida por la Defensora Pública Décima Sexta Especializada, Abogada Y.V., solicitó a este Tribunal se sirva fijar una nueva oportunidad para el acto conciliatorio a los fines de poder asistir a la audiencia.

   Vista la diligencia de fecha 07 de Marzo de 2.014, este Tribunal ordenó por auto de fecha 12 de Marzo de 2.014, la comparecencia de los ciudadanos E.J.V.S. y C.C.C.R., a los fines de llevar a cabo una sesión de medicación con el Juez Unipersonal N° 1.

   En fecha 18 de Marzo de 2.014, este Tribunal escuchó las opiniones de las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., de conformidad con el artículo 80 de la Ley Orgánica de Protección.

   El día 18 de Marzo de 2.014, siendo la fecha fijada por este Tribunal para llevar a cabo la sesión de mediación con el Juez Titular Unipersonal N° 1, se dejó constancia que se encontró presente la ciudadana C.C.C.R., asistida por la Defensora Pública, Abogada Y.V., y no estando presente la parte demandante.

   Mediante diligencia suscrita por el ciudadano E.J.V.S., en fecha 18 de Marzo de 2.014, asistido por el Abogado ELKIN J.C.A., inscrito en el Inpreabogado bajo el N° 170.609, ratificó la información referida en c.d.t. de la empresa INDISALCA, de fecha 23 de Enero de 2.014.

   A través de escrito de fecha 21 de Marzo de 2.014, el ciudadano E.J.V.S., asistido por el Abogado ELKIN J.C.A., inscrito en el Inpreabogado bajo el N° 170.609, solicito a este Tribunal se sirva oficiar a la Consejera Sexta y a la Psicóloga A.F., adscritas ambas al C.d.P. del Niño, Niñas y Adolescente del Municipio Maracaibo.

   Visto el escrito anterior, este Tribunal instó al solicitante por auto de fecha 26 de Marzo de 2.014, a aclarar los términos de la referida solicitud.

   Mediante escrito de fecha 31 de Marzo de 2.014, suscrito por el ciudadano E.J.V.S., asistido por el Abogado ELKIN J.C.A., inscrito en el Inpreabogado bajo el N° 170.609, aclaró los términos solicitados por el Tribunal, en razón de que se sirva oficiar a la Consejera Sexta del C.d.P.d.N., Niñas y Adolescente del Municipio Maracaibo, así mismo, entregó copias certificadas del expediente N° 11741, que cursa ante el referido C.d.P.. Por último, solicitó a esta d.S.d.J. se sirva tomar una decisión respecto a la presente causa.

   Con esos antecedentes, este Órgano Jurisdiccional entra ahora a determinar si es procedente o no el presente Ofrecimiento de Obligación de Manutención, valorando previamente las pruebas que constan en actas:

   PARTE MOTIVA

   I

   PRUEBAS DEL ACTOR

    Copia fotostática de la Cédula de Identidad del ciudadano E.J.V.S., signada bajo el N° V- 10.411.498, la cual posee valor probatorio por no haber sido impugnado por la parte contraria. De dicho instrumento se evidencia la identificación del solicitante.

    Copia fotostática del Registro de Información Fiscal del ciudadano E.J.V.S., signada bajo el N° V-10411498-5, la cual posee valor probatorio por no haber sido impugnado por la parte contraria. De dicho instrumento se evidencia el Registro de Información Fiscal del solicitante.

    Copia certificada de la Sentencia signada bajo el N° 26, expedida por el Tribunal de Protección de Niños, Niñas y Adolescentes de la Circunscripción Judicial del Estado Zulia, Sala de Juicio, Juez Unipersonal N° 3 en fecha 05 de Noviembre de 2.010, la cual posee valor probatorio por tratarse de un documento público de conformidad con lo establecido en el artículo 457 del Código Civil, en concordancia con los artículos 1359 y 1360 eiusdem. De dicho instrumento se evidencia el Divorcio con Fundamento en el 185-A del Código Civil de los ciudadanos E.J.V.S. y C.C.C.R., definiendo los puntos referentes al Régimen de Convivencia Familiar y Obligación de Manutención.

    Copia certificada del Acta de Nacimiento N° 2683, emitida por la Unidad de Registro Civil de la Parroquia Coquivacoa del Municipio Maracaibo del Estado Zulia, correspondiente a la niña FABIANNY A.V.C.; con la cual se demuestra el vínculo de filiación existente entre los ciudadanos E.J.V.S., C.C.C.R., y la niña antes nombrada, a la cual se le da pleno valor probatorio por tratarse de un documento público de conformidad con lo establecido en el artículo 457 del Código Civil, en concordancia con los artículos 1359 y 1360 eiusdem.

    Copia certificada del Acta de Nacimiento N° 1614, emitida por la Unidad de Registro Civil de la Parroquia Coquivacoa del Municipio Maracaibo del Estado Zulia y correspondiente a la niña F.G.V.C.; con la cual se demuestra el vínculo de filiación existente entre los ciudadanos E.J.V.S., C.C.C.R., y la niña antes nombrada, a la cual se le da pleno valor probatorio por tratarse de un documento público de conformidad con lo establecido en el artículo 457 del Código Civil, en concordancia con los artículos 1359 y 1360 eiusdem.

    C.d.T. emitida por INVERSIONES DIÁZ SALGADO, C.A., suscrita por la Gerente de Administración y Recursos Humanos, Licenciada AYSKEL PADRÓN, la cual posee valor probatorio por no haber sido impugnado por la parte contraria. De dicho instrumento se evidencia la Capacidad Económica del ciudadano E.J.V.S..

    Copia certificada del expediente signado bajo el N° 11741 que cursa ante el C.d.P. del Niño, Niña y Adolescente del Municipio Maracaibo, constante de dieciocho (18) folios útiles, el cual posee valor probatorio por tratarse de un documento público de conformidad con lo establecido en el artículo 457 del Código Civil, en concordancia con los artículos 1359 y 1360 eiusdem. De dicho instrumento se evidencia que el ciudadano E.J.V.S., lleva un acto administrativo ante el referido C.d.P. por la presunta amenaza o violación del derecho a la integridad personal, previsto en los artículos 32 y 32-A de la Ley Orgánica para la Protección del Niño. Niña y Adolescente.

   Hecho el análisis de las pruebas presentadas, este Juzgador pasa a decidir con base a las siguientes consideraciones:

   II

   PUNTO PREVIO

   DE LA SOLICITUD DE FIJACIÓN DEL RÉGIMEN DE CONVIVENCIA FAMILIAR

   Vista la solicitud de Fijación de Régimen de Convivencia Familiar incoada por el ciudadano E.J.V.S., este tribunal aclara que con relación a la referida solicitud, se insta al ciudadano antes mencionado a tramitarla en un procedimiento por separado, ello en razón de que resulta ser incompatible con la naturaleza del presente Juicio contentivo de Ofrecimiento de Obligación de Manutención.

   III

   CONFESION FICTA

   En el procedimiento especial de Obligación de Manutención previsto en los artículos 511 y siguientes de la Ley Orgánica para la Protección del Niño y del Adolescente, aplicable pro tempore por mandato del artículo 680 eiusdem, cada acto procesal tiene un tiempo específico para su realización y una vez precluido, bien el lapso o bien el término, para la ejecución de alguna carga procesal, el proceso indefectiblemente discurrirá hacia la consecución del estado procesal subsiguiente en la búsqueda de la sentencia.

   Ahora bien, la contestación de la demanda según lo establecido en el artículo 514 de la Ley in comento, debe realizarla el demandado al tercer día de despacho siguiente a la constancia en actas de haberse efectuado su citación, plasmando en su escrito todas las defensas que creyere oportunas alegar, culminando así la fase de alegatos, en consecuencia, se produce la "trabazón de la litis", quedando fijados en el proceso los hechos que el demandante plasmó en la demanda.

   En el caso sub examine, del estudio de las actas que conforman el presente expediente se puede evidenciar que la citación de la parte demandada, ciudadana CRITINA COROMOTO CANTOS ROSARIO, se perfeccionó en fecha 25 de Febrero de 2.014, razón por la cual debía dar contestación a la demanda al tercer (3°) día de despacho siguiente, para comenzar a transcurrir ope legis a partir del día a quem, el lapso probatorio establecido en el artículo 517 del referido instrumento jurídico.

   En este orden de ideas, la Doctrina Patria ha establecido lo que a continuación se transcribe:

   La confesión ficta es aquella cuando se declara confeso a quien no comparece a la contestación de la demanda (Articulo 362, 868 y 887 C.P.C) o a la contestación de la reconvención (artículo 367 C.P.C), o no concurre, habiendo sido citado, a la absolución de posiciones juradas, o perjure o se niegue a contestarlas (artículo 412 C.P.C).

   Así las cosas, los aspectos que nos interesan deben ser analizados para concretar cómo opera la confesión ficta. A tal respecto, tomaremos como base el excelente trabajo doctrinal del Dr. Cabrera Romero (2000, N ° 12, pp.7—50) conforme al artículo 362 del Código de Procedimiento Civil, para que se tenga confeso al demandado que no contestó la demanda es necesario que se den tres requisitos:

   …1. Que el demandado no conteste la demanda. En términos absolutos este primer requisito se refiere a la ausencia de contestación de la demanda, bien porque no compareció dentro del lapso de su emplazamiento a hacer la contestación ni por sí, ni por medio de apoderados; o porque habiendo comparecido a la contestación, ésta sea ineficaz, cuestión que puede ocurrir por: ser extemporánea la contestación, que no se realice a las exigencias de ley (art. 360 C.P.C), que la contestación sea deficiente porque no contestó el fondo o porque sea insuficiente el poder del apoderado. Se puede observar que en cualquiera de las hipótesis que se ha planteado no hay contestación de demanda y por tanto dicha situación afecta su derecho a pruebas, pues, sólo podrá hacerlo sobre los hechos a que se refiere la pretensión del actor.

   2. Que en el término probatorio nada probare que lo favorece. Este aspecto presenta una serie de interrogantes, debido a que no existe una precisión del legislador acerca del significado que contiene el Art. 362 del C.P.C, que dice "si nada probare que le favorezca". El Dr. Cabrera Romero, afirma que este ha sido uno de los aspectos más discutidos en la doctrina venezolana, a tal efecto, existen autores que son defensores de la tesis que probar algo que le favorezca le permitía al demandado una libertad absoluta de probar cualquier hecho.

   3. Que la petición del actor no sea contraria a derecho. El primer problema es definir que significado tiene la expresión "en cuanto no sea contraria a derecho la petición del demandante". Se puede mirar, en principio, conforme a las causales de inadmisibilidad que contiene el artículo 341 del Código de Procedimiento Civil, esto es, que no sea contraria al orden público, a las buenas costumbres o alguna disposición expresa de la Ley. Pienso que esas causales son parte del alcance de esa expresión. Puesto que, el demandado no tiene chance para impugnar la admisión de la demanda que esté afectada de tales causales, sino en el momento de la contestación mediante la oposición de la cuestión previa prevista en el ordinal 11° del artículo 346 del Código de Procedimiento Civil, de manera que si no comparece al acto de contestación no podrá oponer las cuestiones previas, le quedará el camino de probar que la pretensión es contraria a derecho…

   Como consecuencia de lo anteriormente expuesto. este Juzgador, en virtud de la falta de contestación de la demanda, así como la falta de escrito de promoción de pruebas por la parte demandada, siendo que la comparecencia de la demandada a la contestación de la demanda es un acto facultativo de impulso procesal, cuya falta trae como consecuencia la aplicación de la Ficta Confessio, este Órgano Jurisdiccional declara la Confesión Ficta de la parte demandada, ciudadana C.C.C.R., presumiéndose la aceptación tácita de todos los términos expuestos en el libelo de la demanda. Así se declara.

   IV

   En el sentido antes expresado, se debe señalar que esta obligación de manutención incondicional, esta regulada en el ordenamiento jurídico venezolano en el artículo 76 de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela y en los artículos 365 y siguientes de la Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes. Conforme lo establecido en el artículo 365 de la referida Ley Orgánica:

   La obligación de manutención comprende todo lo relativo al sustento, vestido, habitación, educación cultural, asistencia y atención médica, medicinas, recreación y deportes, requeridos por el niño, niña y por el adolescente

   .

   Con el cumplimiento de dicha obligación se garantiza derechos esenciales para el desarrollo integral de Niños, Niñas y Adolescentes tales como: Nivel de vida adecuado (artículo 30 de la Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes), salud y servicios de salud, educación, recreación (artículos 4, 53 y 61 eiusdem), y debido al carácter de indivisibilidad e interdependencia de los derechos humanos, el cumplimiento de la obligación de manutención amenaza o viola otros derechos además de los mencionados, incluyendo el derecho a la vida.

   Asimismo, es menester señalar que la Obligación de Manutención hace referencia a un conjunto de instrumentos jurídicos - normativos internacionales que constituyen su fundamento, entre ellos se encuentran: el Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales, la Declaración Universal de los Derechos humanos y la Declaración De Ginebra. Es por esta razón que este tribunal a tenor de lo antes expuesto, toma en consideración el siguiente aporte referencial de normativa y fundamentación jurídica internacional donde eslabona ciertos puntos alusivos a la Obligación de Manutención en materia de niños, niñas y adolescentes concatenados con los preceptos jurídicos positivos en el caso patrio, los cuales rezan: Pacto Internacional de Derechos Económicos, Sociales y Culturales: Artículo 11. 1. Los Estados Partes en el presente Pacto reconocen el derecho de toda persona a un nivel de vida adecuado para sí y su familia, incluso alimentación, vestido y vivienda adecuados, y a una mejora continua de las condiciones de existencia. Los Estados Partes tomarán medidas apropiadas para asegurar la efectividad de este derecho, reconociendo a este efecto la importancia esencial de la cooperación internacional fundada en el libre consentimiento. 2. Los Estados Partes en el presente Pacto, reconociendo el derecho fundamental de toda persona a estar protegida contra el hambre, adoptarán, individualmente y mediante la cooperación internacional, las medidas, incluidos los programas concretos, que se necesitan para: a) Mejorar los métodos de producción, conservación y distribución de alimentos mediante la plena utilización de los conocimientos técnicos y científicos, la divulgación de principios sobre nutrición y el perfeccionamiento o la reforma de los regímenes agrarios de modo que se logren la explotación y la utilización más eficaces de las riquezas naturales; b) Asegurar una distribución equitativa de los alimentos mundiales en relación con las necesidades, teniendo en cuenta los problemas que se plantean tanto a los países que importan productos alimenticios como a los que los exportan. Declaración Universal de los Derechos humanos: Artículo 16. 1. Los hombres y las mujeres, a partir de la edad núbil, tienen derecho, sin restricción alguna por motivos de raza, nacionalidad o religión, a casarse y fundar una familia, y disfrutarán de iguales derechos en cuanto al matrimonio, durante el matrimonio y en caso de disolución del matrimonio. 2. Sólo mediante libre y pleno consentimiento de los futuros esposos podrá contraerse el matrimonio. 3. La familia es el elemento natural y fundamental de la sociedad y tiene derecho a la protección de la sociedad y del Estado. Artículo 17. 1. Toda persona tiene derecho a la propiedad, individual y colectivamente. 2. Nadie será privado arbitrariamente de su propiedad. Artículo 18. Toda persona tiene derecho a la libertad de pensamiento, de conciencia y de religión; este derecho incluye la libertad de cambiar de religión o de creencia, así como la libertad de manifestar su religión o su creencia, individual y colectivamente, tanto en público como en privado, por la enseñanza, la práctica, el culto y la observancia. Artículo 19.Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión. Declaración De Ginebra (Adoptada por la V Asamblea de la Sociedad de Naciones Unidas el 24 de septiembre de 1.924): Por la presente Declaración de los Derechos del Niño, llamada Declaración de Ginebra, los hombres y mujeres de todas las naciones, reconociendo que la humanidad debe dar al niño lo mejor de sí misma, declaran y aceptan como deber, por ensima de toda consideración de raza, nacionalidad o creencia, que: 1. El niño debe ser puesto en condiciones de desarrollarse normalmente desde el punto de vista material y espiritual. 2. El niño hambriento debe ser alimentado; el niño enfermo debe ser atendido; el niño deficiente debe ser ayudado; el niño desadaptado debe ser reeducado; el huérfano y abandonado deben ser recogidos y ayudados. 3. El niño debe ser el primero en recibir socorro en caso de calamidad. 4. El niño debe ser puesto en condiciones de ganarse la vida y debe ser protegido de cualquier explotación. 5. El niño debe ser educado inculcándole el sentimiento del deber que tiene de poner sus mejores cualidades al servicio del prójimo.

   En el mismo orden de ideas, es criterio de este Órgano Subjetivo Jurisdiccional Pro Tempore Exnecesse que cuando hablamos de obligación de manutención debemos encuadrar dentro de tal concepto no solo la manutención propiamente dicha, sino también lo que respecta a la educación, vestido, salud, necesidades espirituales y materiales, actividades complementarias y todas aquellas que permitan el desarrollo integral del niño o adolescente.

   Ahora bien, de las actas que conforman el presente expediente signado bajo el N° 25750, contentivo de OFRECIMIENTO DE OBLIGACION DE MANUTENCION, observa este Juzgador, que la parte actora, ciudadano E.J.V.S., realizó un Ofrecimiento en beneficio de las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., al cual la ciudadana C.C.C.R., luego de darse por citada no se opuso al quantum del monto ofrecido por el ciudadano actor, así como no contestó la demanda ni promovió pruebas para refutar lo alegado por el demandante en su escrito libelar.

   En tal sentido, este Juzgador, en aras de garantizarle a las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., los derechos inherentes a su persona, establece dicha pensión en la proporción y cuantía establecida por el ciudadano E.J.V.S., en el escrito de solicitud, tomándose en consideración el interés superior de las niñas de autos, y las necesidades de las mismas; por lo que este sentenciador concluye que la presente solicitud de OFRECIMIENTO DE OBLIGACION DE MANUTENCION ha prosperado en derecho; y así debe declararse.

   Por otro lado, se insta a la ciudadana C.C.C.R., a que colabore con las necesidades de las niñas F.G. y FABIANNY A.V.C., tal y como lo establece el artículo 366 de la Ley Orgánica para la Protección del Niño y del Adolescente.

   V

   MATERIAL DE ORIENTACIÓN NUTRICIONAL ALIMENTICIA PARA PADRES Y MADRES RESPECTO DE SUS NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES.

   La alimentación sana y equilibrada representa un reto para los niños y para los papás en muchos aspectos y es determinante para propiciar una formación integral.

   Lo que más debe preocupar sobre la nutrición de los niños, es que aprendan las bases de una alimentación balanceada, que les provea todos los nutrimentos necesarios para crecer y desarrollarse física y mentalmente, sin excesos, y que promueva su salud, buscando una formación integral.

   ¿Cómo se puede promover la buena alimentación del niño, niña o adolescente?

   * Los padres y madres deben estar informados sobre qué es una buena alimentación; debe mantener un horario de comidas ordenado y regular; planear tres comidas balanceadas al día. Es necesario aclarar que una comida balanceada es aquella en la que hay una fuente de proteínas (carne, pollo, pescado, leguminosas, huevo o lácteos), una fuente de hidratos de carbono complejos (tortilla, pan integral, pasta o arroz) y al menos una verdura o una fruta. Establece o negocia como regla que se debe de probar de todo; procurar que los platos de comida sean presentados de forma atractiva y que se incluya poca grasa en su preparación; los alimentos entre comidas deben ser controlados, porque de lo contrario los niños no tendrán hambre al momento de una de las 3 comidas principales. No obstante los alimentos entre comidas que sean controlados repercuten de manera significativa en la nutrición de los niños porque son parte importante de su dieta. Algunas ideas prácticas son: palomitas de maíz sin grasa, galletas integrales, nueces o almendras, cacahuates para pelar, fruta y/o verdura picada, yogurt o cuadritos de queso panela; cuida que en la casa se disponga de alimentos saludables. Por ejemplo: en lugar de comprar papitas o pastelitos, compra frutas y verduras diferentes y atractivas, lavadas y colócalas listas para comer, en un lugar que esté al alcance de los niños; promueve que tu hijo beba agua y sólo ocasionalmente agua de sabor o refresco. El azúcar en exceso puede provocar problemas de sobrepeso que a su vez acarrean problemas serios de salud y autoestima.

   COMIDAS EN FAMILIA

   Comer en familia es una costumbre agradable para los padres y sus hijos, donde los padres tienen la oportunidad de ponerse al día con sus hijos.

   Las comidas en familia también ofrecen la oportunidad de introducir al niño nuevos alimentos y ver cuáles le gustan y cuáles no le gustan.

   Es posible que los adolescentes no se entusiasmen con la idea de comer en familia, que es algo muy factible a esa edad, pues los adolescentes están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, estudios han mostrado que los adolescentes desean los consejos y la opinión de sus padres; por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse como una oportunidad para reconectarse con el adolescente. También puede tratar estas estrategias:

   • Permita que el adolescente invite a un amigo a la cena; involucre al adolescente en la planificación y preparación de los alimentos; haga que la hora de la comida sea un momento donde reine la calma y la congenialidad - sin discusiones o reprimendas, que anime al adolescente a seguir comiendo en familia.

   ABASTECERSE DE ALIMENTOS SALUDABLES

   Los niños, especialmente los más pequeños, comen cualquier cosa que haya en la casa. Por eso es importante controlar las provisiones - los alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para meriendas.

   • Incluya frutas y vegetales en la rutina diaria, tratando de servir un mínimo de cinco porciones diarias; facilite las opciones para que el niño escoja meriendas saludables, manteniendo a mano frutas y vegetales listos para comer. Otros saludables son el yogurt, los tallos de apio con mantequilla de maní, o las galletas de cereal integral con queso; sirva carnes desgrasadas y otras buenas fuentes de proteína, como los huevos y las nueces; compre pan integral y cereales, para que el niño ingiera más fibra; limite el consumo de la grasa, evitando comer comidas fritas y cocinando los alimentos en el horno, asándolos en la parrilla o cocinados al vapor; limite las comidas en restaurantes rápidos y las meriendas poco nutritivas como son las papitas y los caramelos. No los elimine por completo pero ofrézcalos "de vez en cuando" para que el niño no se sienta privado de ellos; limite las bebidas dulces como las sodas y las bebidas con sabor a fruta. Sirva agua y leche en su lugar.

   Cuando toman leche, los niños aumentan el consumo de calcio, que es sumamente importante para tener huesos saludables. Eso significa 800 miligramos al día para los niños entre seis y ocho años de edad, y 1,300 miligramos al día después de los nueve años. Para llegar a la meta de 1,300 calorías, el niño puede ingerir:

   • Una taza (237 mililitros) de leche (300 miligramos de calcio); 1 taza (237 mililitros) de jugo de naranja fortificado con calcio (300 miligramos de calcio); 2 onzas (57 gramos) de queso (300 miligramos de calcio); 1 taza (237 mililitros) de yogurt (315 miligramos de calcio);1/2 taza (118 mililitros) de frijoles blancos cocinados (120 miligramos de calcio)

   CÓMO DAR UN BUEN EJEMPLO

   La mejor manera de estimular al niño a comer saludablemente es dándole ejemplo. Los niños imitan a los adultos que ven diariamente. Al comer frutas y vegetales y consumir menos alimentos poco nutritivos, usted estará enviándole el mensaje correcto.

   Otra manera de dar un buen ejemplo es limitando el tamaño de las porciones y evitando comer demasiado. Hable sobre el estar satisfecho, especialmente a los niños pequeños. Diga algo como: "esto está delicioso, pero estoy satisfecho y no voy a comer más". Al mismo tiempo, los padres que siempre están a dieta o quejándose de sus cuerpos pueden inculcar sentimientos negativos en los niños. Trate de mantener una actitud positiva en lo que se refiere a la comida.

   NO BATALLEN POR LA COMIDA

   Es fácil hacer de la comida una fuente de conflicto. Los padres bien intencionados pueden encontrarse en una situación donde hacen pactos con los niños o les hacen promesas para que coman alimentos saludables. Una mejor estrategia es permitir que los niños tengan cierto control; pero también limitar los tipos de alimentos que tienen en la casa.

   Los niños deben decidir si están hambrientos, lo que desean comer entre los alimentos que se les sirve, y cuándo se sienten satisfechos. Los padres controlan los alimentos disponibles a los niños, tanto a la hora de la comida como entre las comidas. A continuación unas pautas a seguir:

   • Establecer un horario para las comidas: A los niños les gusta tener una rutina; no forzar el niño a comer toda la comida en el plato. Eso les enseña a seguir comiendo aunque se sientan satisfechos; no sobornar o recompensar a los niños con comida. Evite usar el postre como recompensa por haber comido la comida; no usar la comida como demostración de amor. Demuestre su amor abrazando al niño, dedicándole un tiempo, o elogiándolo.