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Felicidad: Conexión y Amor

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Vincent

No hace falta escuchar a Jorge Drexler cantando La vida es más compleja de lo que parece para saber que a veces es así, pero también es cierto, como dice aquella canción de Talk Talk, que La felicidad es fácil o, al menos, que podemos ser felices si nos concentramos en las cosas verdaderamente importantes.

Por ejemplo, y para comenzar, Todo lo que necesitas es amor. No hace falta decirte quienes la cantan, ¿cierto? Un estudio de la Universidad de Harvard siguió a 268 estudiantes por más de 75 años para entender cómo fueron sus procesos de crecimiento y cambio. La idea era saber cómo valoramos las distintas etapas de la vida y a final de cuentas qué nos hace sentirnos

felices y gratificados.

¿Sabes cuál fue el hallazgo más claro? Que lo más

importante son nuestras relaciones. “El goce está en la conexión”, dice George Vaillant, psiquiatra que dirigió el estudio por más de 30 años. “Mientras hagas Felicidad: conexión y amor conexiones en más áreas de tu vida, mejor”.

Hoy en día el sentido común y la ciencia coinciden

en que hay una relación positiva entre longevidad

y relaciones sociales, especialmente en aquellas

donde existe amor, comprensión y empatía. Vivimos

mejor cuando cultivamos buenas relaciones y

nos mantenemos en contacto con ellas. El estudio

de Harvard también reveló que nuestra relación con

el trabajo es fundamental, pero no por el dinero o

los éxitos que nos traigan (aunque contribuyen en

pequeña parte a la ecuación), sino por la satisfacción que obtenemos al realizarlo. Lo más interesante es que a medida que envejecemos valoramos más la gratificación que nos brinda el trabajo por encima de cualquier otra cosa.

Por otra parte, los retos que enfrentamos son relevantes pues nos abren la oportunidad de desarrollar estrategias para resolverlos. Acá es donde la perspectiva que tengamos de la vida nos permitirá hacer “oro de la mierda”, como dice el Dr. Vaillant. ¿La clave? Dejar atrás el narcisismo que nos limita a ver solo nuestros problemas y rumiarlos sin parar. Este salto de madurez permite crear una vida con mayor significado en la medida que...

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