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15 ideas para vivir mejor

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Vincent

Reinventarse cada día El maquillador profesional, cool hunter y motor de TFR Studio, opina que como no todos los días amanecemos con el mismo humor, vale la pena reinventarse. "Yo recomiendo que diariamente creemos un personaje cool de nosotros mismos. Elige una tendencia de ropa de acuerdo al estado de ánimo, siempre manteniendo una actitud positiva e impecable". También aconseja cambiar de fragancia según el humor, y apunta que los aromas fl orales no fallan. "La clave está en reinventarnos siempre, en volver lúdico nuestro look. Esto nos ayuda a proyectar lo mejor de nosotros mismos. Y eso se refl eja en nuestras relaciones con nuestro entorno". Leer más Quien tiene el hábito lo sabe: leer puede ser una actividad gratifi cante para el ánimo y la inteligencia. Y quien no lo tiene, está a tiempo de experimentar una actividad tan relajante como entretenida. "El ejercicio de la lectura no sólo es una forma de distracción, una pausa en el agite cotidiano, sino además, una manera de enriquecer el conocimiento, las emociones y la imaginación", afi rma Luis Yslas, editor de Lugar Común. Se suele pensar que la lectura es un modo de evasión del entorno inmediato, y en algunos casos lo es, pero también resulta un método de exploración interior. "La lectura sirve de linterna y hasta de baranda cuando el mundo fuera de las páginas (o de la pantalla) no ofrece muchas certezas ni seguridades. Leer arroja luces sobre nosotros mismos". "Mientras más hagas, más harás" "Una de las cosas que da más energía es hacer algo. Pensar en hacer cosas te drena energía; hacerlas, en cambio, te da el impulso que necesitas para hacer más cosas", asegura Pierina Mariño, instructora de la Fundación El Arte de Vivir, quien también recomienda hacer algunas posturas de yoga diariamente: "Sólo cinco saludos al sol o 10 minutos al día de algunas asanas te pueden dar la carga energética que necesitas para estar más dinámico". Además, ofrece otro consejo para no desperdiciar la energía interna: "Sólo relájate y suelta. Nota cómo tu cuerpo se tensa y pierdes tanto ánimo discutiendo o pensando que discutes. En las actividades del día a día, siempre habrá algún dilema. No hay alternativa, Acéptalo. A veces perdemos mucha energía negando lo ocurrido en lugar de aceptarlo y decidir qué hacer. Usa tu energía para actividades más productivas". Evitar la procrastinación Dar una mala noticia, empezar a ir al gimnasio, tener una conversación determinada, asistir a esa cita médica o...

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