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Piernas de lujo

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Vincent

En la ducha diaria: Utilice una esponja exfoliadora, un guante de crin o un cepillo de cerdas suaves con un gel de baño para mantener la piel libre de impurezas, remover las células muertas y evitar vellos incrustados. Para mantenerlas firmes: Evite el exceso de agua caliente, y justo antes de terminar de bañarse, aplique un chorro de agua fría desde los pies hasta los muslos, para aportar tonicidad. Hidratadas y activas: Aplique crema humectante a manera de masaje, para activar la circulación al mismo tiempo que se evitan resequedades y asperezas. Descanso merecido: Cada noche, después de un día de trabajo, aplíquese una ducha de agua fría y haga masajes suavemente con la crema o aceite de su preferencia, desde los pies hasta los muslos. Coloque las piernas durante unos 20 minutos hacia arriba (puede ser contra la pared o sobre una silla) y luego relájelas sobre una almohada, siempre en una posición más alta que su cabeza. En forma: Para mantenerlas firmes y bien torneadas es necesario hacer ejercicio. Los expertos recomiendan caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta, durante 30 minutos, al menos tres veces a la semana. También aconsejan usar las escaleras en vez del ascensor, cada vez que se pueda. Desde la base: El calzado también influye en el buen estado y la comodidad de las piernas, por eso los especialistas recomiendan diariamente usar tacones de menos de seis centímetros de alto, que sean cómodos y de materiales de calidad. Sin ataduras: Evite el uso de prendas demasiado ajustadas, ya que esto no favorece la buena circulación. Es algo que todo el cuerpo, pero en especial las piernas, necesitan para estar saludables y lucir bien. Buenas posturas: Trate de no cruzar las piernas durante mucho tiempo, ni permanecer sentada o de pie por largos períodos. Si debe hacerlo por razones de trabajo, trate de cambiar de posición con cierta frecuencia. Alimentación saludable: Evite el exceso de azúcar y sal, reduzca las frituras y aumente la ingesta de alimentos ricos en fibra, como vegetales y frutas, ya que todo esto ayuda a mantener un peso adecuado, y evita la retención de líquidos y la aparición de celulitis. (RECUADRO) En cabina Contra la celulitis y la flacidez Thermalipo o radiofrecuencia corporal es un sistema de radiofrecuencia para tratar cualquier zona del cuerpo. "La radiofrecuencia penetra hasta la...

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