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Sencilla rutina para tener brazos bien tonificados

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Vincent

Tener brazos tonificados no sólo hace lucir una buena estampa, sino que es necesario para evitar Âa la larga lesiones en los hombros. Una combinación entre alimentación sana, cuidados de la piel y ejercicios permite que en algunos meses se tengan bíceps y tríceps sin rastros de flacidez. El sedentarismo, bajar de pe so, realizar dietas sin acompañarlas de entrenamiento, sufrir de obesidad y tener piel poco elástica son las causas más comunes que hacen que los brazos no estén tonificados, señala Eva de Abreu, medico estético de Dermacare Medicina Estética Avanzada. Alimentarse bien es el pri mer paso. Se deben evitar comidas con altos contenidos de grasa, sal y azúcar y consumir más fibras...

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